今年全國兩會上，多位代表委員建議為中小學生創(chuàng)造“午休躺睡”條件，引發(fā)廣泛關注。目前，中小學作息時間中通常安排約2小時的午間用餐與休息時間，但受條件限制，有的義務教育階段的學校無法保障學生睡足、睡好。
近年來，部分學校陸續(xù)開展校內(nèi)午休“躺睡”試點，推動午休方式從“趴睡”向“躺睡”轉變。這一轉變帶來了哪些積極影響？如何讓更多孩子在校園里“躺得下、睡得好”？
趴桌午睡有多傷身
“我家孩子總說中午趴著睡覺手麻，希望早點實現(xiàn)躺睡的愿望”“趴睡過來的80后，記憶中總是手麻腿麻，尷尬的是口水流一桌，臉上壓的紅印子好久才消”“趴睡還壓迫眼球，長此以往不利于孩子視力發(fā)育”……一句句樸素的話，道出了無數(shù)中小學生及家長的心聲。
一段時間以來，受條件限制，許多中小學生午間只能趴在課桌上短暫休息。今年全國兩會期間，全國人大代表、遼寧省鞍山市第十三中學語文教師官啟軍帶來一條建議——希望在“十五五”時期，推動實現(xiàn)中小學生“躺平午睡”。
這份建議源自她在一線教學的深刻體會?？吹綄W生們在狹小的座位間，趴在硬邦邦的課桌上勉強午休，官啟軍十分心疼：“中小學階段正是孩子生長發(fā)育的關鍵時期，睡眠不足會直接干擾生長激素分泌，還會影響大腦發(fā)育?！?/p>
2025年，官啟軍在深圳調(diào)研時驚喜地看到，有的學校引入可躺式課桌椅，學生們只需輕輕一按，課桌椅便自動放平，秒變舒適的午休椅；有的學校將體育場館變?yōu)槲缧輩^(qū)?！斑@些小小的改變，讓學生睡好了覺、恢復了精力，也讓課堂效率事半功倍?！?/p>
全國人大代表、湖北恩施高中青年教師張瓊麗對此感觸尤為深切。早在2023年全國兩會期間，張瓊麗就曾提出改善中小學生午休方式的建議。讓她倍感振奮的是，建議提出后迅速得到社會各界的積極響應，多地開始試點推廣可躺式課桌椅?！澳壳拔覀兌魇┲菀呀?jīng)有近4萬名中小學生實現(xiàn)了午休‘躺睡’?！睆埈傷愓f，“我也希望未來，全國的中小學生都能夠實現(xiàn)躺下午休?！?/p>
中小學生實現(xiàn)午休“躺睡自由”為何如此重要？趴著睡究竟哪里不夠健康？
首都醫(yī)科大學附屬首都兒童醫(yī)學中心普外科副主任醫(yī)師葉茂介紹，長期趴著睡不僅難以達到良好的休息效果，還可能對孩子身體造成多方面損害：首先，趴睡時上肢長時間受壓屈曲，阻礙血液循環(huán)，容易導致手臂麻木；其次，眼部易受到壓迫，可能引起短暫視力模糊，長此以往甚至會對眼部健康造成損傷；此外，頸椎被迫長時間扭曲，不僅容易引發(fā)頸部不適，還可能導致頸椎損傷風險增加。因此，為孩子創(chuàng)造更健康的午休條件，讓他們真正實現(xiàn)“躺睡自由”，對他們的身心發(fā)育至關重要。
課桌椅有了新國標
實際上，針對中小學生的午睡問題，政策層面的關注已持續(xù)多年，改善學生午休條件也早有明確的政策導向。
2017年以來，教育部先后出臺《義務教育學校管理標準》《綜合防控兒童青少年近視實施方案》《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》等文件，明確要求確保中小學生充足睡眠時間，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的重要性，提高教師思想認識，引導學生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習慣；結合實際情況合理確定中小學作息時間，合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的地方和學校應保障學生必要的午休時間。
在此基礎上，2023年6月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳出臺《關于構建優(yōu)質均衡的基本公共教育服務體系的意見》，明確提出各地區(qū)在推進學校建設標準化的同時，可結合實際支持學校適當擴大教室學習活動空間，為非寄宿制學校提供學生就餐和午休條件。
在政策引導下，部分省市已率先展開實踐，為學生創(chuàng)造“躺睡”條件，積累了一批可借鑒的經(jīng)驗。例如，山西省逐步在全省城市主城區(qū)和縣城公辦非寄宿制小學提供午休及午間活動服務；河南省鄭州市鄭東新區(qū)教文體局鼓勵學校將多功能室、閱覽室、體育館等場所在午休時間向學生開放，配備午休設施，加強午休管理，提高學生午休質量；山東省實驗小學在教室四周安裝靠墻式折疊收納床柜，折疊為柜、拉開為床，有效改善學生睡眠條件。
隨著各地午休實踐的不斷推進，市場上適用于學生午休的課桌椅產(chǎn)品逐漸增多，但各類產(chǎn)品在形態(tài)、質量、安全性等方面參差不齊，亟須統(tǒng)一標準規(guī)范。為此，2025年9月，市場監(jiān)管總局（國家標準委）正式發(fā)布《中小學生午休課桌椅通用技術要求》（GB/T 46016—2025）國家標準，該標準根據(jù)學生身體發(fā)育特點，對課桌椅的設計、生產(chǎn)、檢驗和使用全過程作出規(guī)范，并于2026年2月1日起正式實施。
推廣“躺睡”難在哪里
課桌椅新國標出臺后，各地實踐也在不斷升級。春季開學以來，多地對照新國標，積極打造校園健康午休新場景。
“小躺椅，輕輕放，一提、二翻、三拉、四按……”今年春季，新疆烏魯木齊市多所中小學陸續(xù)啟用新課桌椅，2000套可躺式課桌椅走進校園，孩子們告別了“趴桌苦睡”的日子。據(jù)了解，“教育供給提質暖心”已列為烏魯木齊2026年民生實事，計劃在不少于70所中小學試點更換“可升降”課桌椅5萬套（“可躺式”課桌椅2000套），進一步改善學生學習環(huán)境。
在深圳，目前已有400余所中小學校推進“午睡工程”。新學期，深圳計劃再推動200所學校實現(xiàn)學生午休“舒心躺睡”，并依照最新國標升級午休體驗。深圳實驗光明學校副校長倪娟介紹，學校將午休椅的傾斜角度從135度升級至165度，讓孩子睡得更舒服。針對不同年齡段學生的特點，學校還采取了靈活安排：高年級學生使用午休椅，操作便捷、實用高效；低年級孩子則安排午休房、使用午休墊，更注重安全防護。
盡管多地中小學已在午休“躺睡”方面展開積極探索，但從整體實踐來看，目前能夠主動創(chuàng)造條件讓學生實現(xiàn)“躺睡”的學校仍屬少數(shù)。全面推廣究竟面臨哪些現(xiàn)實難題？
多地教育部門曾對此作出專門回應，多數(shù)學校尚未配備專用午休設施，主要受限于以下幾方面因素：一是場地限制。多數(shù)學校教室空間緊湊，班額飽和，若要改造午休空間，需重新規(guī)劃布局，可能影響日常教學秩序。二是資金壓力?！翱商墒健闭n桌椅采購或改造午休室的成本較高，若全面推廣，所需投入巨大，短期內(nèi)財政難以全額覆蓋。三是管理復雜性。午休“躺睡”并非簡單配備設施即可，還涉及安全管理、教師職責調(diào)整、作息時間優(yōu)化等一系列配套措施，需要系統(tǒng)設計、統(tǒng)籌推進。
標準的生命力在于落地，從紙面標準到課堂實景，打通這“最后一公里”，仍需要各地因地制宜拿出實招。
對此，多位有識之士建議，結合學校布局調(diào)整，統(tǒng)籌推進學校建設，支持有條件地區(qū)先行先試，因地制宜為學生創(chuàng)造“躺睡”條件；逐步推出中小學生在校午休管理意見，明確學生在校午休的時間、條件標準以及相關安排等，對學生午休進行制度化規(guī)范和保障；加大財政統(tǒng)籌力度，鼓勵社會力量參與，形成多元籌資機制，加快設施普及；盤活教室、功能室、體育館等存量空間，推廣經(jīng)濟實用的可折疊午休設備，讓更多孩子享受到“躺睡”的幸福。（王美華）
（責任編輯：蔡文斌）
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